Hoy en día, tenemos muchas preocupaciones, ya sea a nivel personal o en el trabajo o en algún otro aspecto y muchas veces no prestamos atención a nuestra alimentación.
Lo ideal es acudir con un nutriólogo para que te enseñe a comer y vayas logrando tus metas poco a poco. Si ya estas acudiendo con uno y notas que tu dieta no está funcionando, lo más probable sea que estemos cayendo en el exceso de frutas o estemos comiendo más carbohidratos de los que nuestro cuerpo necesita, también el estrés es un factor importante que evita la pérdida de grasa y el no estar durmiendo lo suficiente nos provoca que el cuerpo entre a un estado de estrés y por consiguiente nos sea mucho más difícil perder grasa y peso.
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